健康生活方式重要信息

发布时间:2018-12-05 22:21:05 作者:

  采取健康生活方式预防超重肥胖。
  肥胖可增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、动脉粥样硬化、缺血型卒中、内分泌相关的癌症及消化系统癌症、内分泌及代谢紊乱、胆结石、脂肪肝、骨关节病和痛风的患病风险。遗传基因在肥胖的发生中有一定的作用,更重要的是环境因素,特别是不健康生活方式的影响。
  健康行为:
  (1)成人肥胖的预防:
  合理饮食。适量运动。
  进行自我监测:经常测量体重、腰围。
  坚持母乳喂养和合理营养预防妇女产后肥胖。
  老年人应防止体重继续增长,而非过分强调减重。
  (2)儿童肥胖的预防:
  孕妇在妊娠后期要适当减少摄入脂肪类食物防止胎儿体重增加过重。
  父母肥胖者应定期监测儿童体重以免儿童发生肥胖。
  家长要克服“肥胖是喂养得法越胖越健康”的旧观念。
  合理饮食,适量运动。

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2018年12月16日  第8136期 往期报纸>>
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健康生活方式重要信息

时间:2018-12-05 22:21:05 作者: 【字体:大 中 小】

  采取健康生活方式预防超重肥胖。
  肥胖可增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、动脉粥样硬化、缺血型卒中、内分泌相关的癌症及消化系统癌症、内分泌及代谢紊乱、胆结石、脂肪肝、骨关节病和痛风的患病风险。遗传基因在肥胖的发生中有一定的作用,更重要的是环境因素,特别是不健康生活方式的影响。
  健康行为:
  (1)成人肥胖的预防:
  合理饮食。适量运动。
  进行自我监测:经常测量体重、腰围。
  坚持母乳喂养和合理营养预防妇女产后肥胖。
  老年人应防止体重继续增长,而非过分强调减重。
  (2)儿童肥胖的预防:
  孕妇在妊娠后期要适当减少摄入脂肪类食物防止胎儿体重增加过重。
  父母肥胖者应定期监测儿童体重以免儿童发生肥胖。
  家长要克服“肥胖是喂养得法越胖越健康”的旧观念。
  合理饮食,适量运动。