春节假期，亲朋好友相聚

大家也都进入了假期模式

美酒佳肴、暴饮暴食都成了

健康的“无形杀手”

一些慢性病患者有注意哪些事项

确保春节期间身体健康呢？

三高人群，春节饮食注意事项

对于普通的人群来说，最好不要每逢佳节胖三斤，但是对于三高人群来说，还是要额外注意。

比如说高血压，少吃咸鸡、咸鸭，因为里面含有大量的盐分，而盐可以升高我们的血压；对于糖尿病来说，不仅是不吃糖就可以，因为当你摄入的总热量升高血糖也会增高，所以也要注意；对于高血脂来说，虽然胆固醇大多数都是内源性合成的，外源性只占25%，但也抵不住你假期天天胡吃海喝。

肝病患者春节期间注意事项

肝病患者朋友，春节期间要注意好以下几个方面的生活护理：

第一，合理膳食

有脂肪肝的，一定要少吃大油大肉，忌暴饮暴食，肝病患者吃多了会增加胃的负担，容易合并脂肪肝；有肝炎活动的，要尽量的避免饮酒，防止肝炎加重；有肝硬化的朋友，要充分补充白蛋白，防止出现低蛋白引起的腹水；但是如果有肝性脑病倾向的患者，一定要注意控制蛋白饮食，因为过多的蛋白可能会诱发肝性脑病加重。

另外，远离火锅和生食。肝病患者消化能力普遍比较差，而火锅的特点是麻辣，会对胃黏膜造成很大的损伤。

第二，充分休息

肝病患者最好可以保证晚上11点之前进入睡眠，用中医的传统说法11点以后叫肝经当令，使得肝细胞充分休息，肝细胞修复再生的好时机，每天保证7~8小时睡眠。

第三，适量的活动

如果是肝炎活动期间要适当的限制活动；有明显的肝硬化或者肝腹水的患者，要尽量的少活动；如果仅仅是一个轻度的肝炎的患者，可以适当的多活动一些；但您如果有脂肪肝，那一定要适量增加活动量。

警惕吃出来的胰腺炎!

春节亲朋好友欢聚一堂，但也一定要预防一些吃出来的病。

胰腺炎就是节日高发病之一，因为大量的饮酒、暴饮暴食，刺激胰液以及胆液大量分泌，同时引起十二指肠乳头的水肿，或者Oddi括约肌的痉挛，进而导致胰液以及胆汁排泄不畅，容易发生急性胰腺炎。特别是对于有胆道疾病、高脂血症的人，尤其需要注意。

 （来源：今日临沧   编辑：付元刚）